六种娱乐抗衰老
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六种娱乐抗衰老

时间:2018-6-29 7:01:50 点击:428

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六种娱乐抗衰老

  音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
    书画:书法讲究意念,练习时须平心静气、全神贯注、排除杂念,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕,具有气功修炼之功能。
    垂钓:到郊外垂钓,本身一种锻炼;在水边河畔,空气清新,悠然自得,心旷神怡,能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用;钓上鱼儿,则欢快轻松,溢于言表。
    养花:养花欣赏、美化环境、令人赏心悦目,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁人心脾的快感。
    跳舞:跳舞是健身锻炼,其能量消耗为人安静时的3-4倍。跳舞使人在轻松愉快的音乐伴奏和灯光衬托下,陶醉其中。
    旅游:旅游使人饱览大自然的奇异风光和人文景观,获得精神上的享受;让人置身在异域环境,呼吸清新空气,获得放松和愉悦。

作者:不详 来源:江苏农业网
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